健康活动/班组

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观塘地区康健站主中心
 
社康赛马会和乐社区健康中心
 
社康白普理广田社区健康中心
 
社康秀茂坪社区健康中心
 
基督教圣约教会颂恩中心
 
观潮浸信会
 
循道衞理联合教会观塘堂
 
Methodist City Space
 
基督教信心恩典教会
 
香港伯特利教会恩光堂
 
淘大商場
CC-20 養生太極 5-3
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月2日 星期一
10:00-11:30
主中心( 地图 )

養生太極是一種身心兼修的健體運動。練習時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,適合各種年齡層、不同體質狀況的人鍛鍊。

MCI PEP輕度認知障礙病人自強計劃 J3
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月2日 星期一
14:30-15:30
主中心( 地图 )

為協助輕度認知障礙患者及其照顧者學習自我管理疾病,提升動力及增進應對輕度認知障礙的知識及技能。包括認識輕度認知障礙與應對方案、健腦飲食、認知刺激訓練及情緒與自我管理,並提供社區資源。

Fall PEP 防跌病人自強計劃 K4
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月3日 星期二
10:30-12:00
主中心( 地图 )

為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

LBP PEP 腰背痛病人自強計劃 L4
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月3日 星期二
14:00-15:00
主中心( 地图 )

為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

S4-10 與情緒共舞:浮游花瓶製作
 
基督教圣约教会颂恩中心
2024年12月3日 星期二
15:00-16:30

沉浸在浮游花藝的創作,進入「心流」的狀態,觀察花朵在容器中漂浮的細微變化,享受此時此刻內心的平靜。

OAK PEP 退化性膝關節炎病人自強計劃 N4
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月3日 星期二
16:00-17:00
主中心( 地图 )

為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

CC-21 簡易心肺功能訓練班
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月4日 星期三
10:00-11:00
主中心( 地图 )

帶氧運動有助改善身體健康,講座將講解如何安全並有效地進行帶氧運動。

S9-28 去去背痛走
 
香港伯特利教会恩光堂
2024年12月4日 星期三
11:00-12:00
香港伯特利教會恩光堂( 地图 )

背痛是都市人經常遇到的煩惱,背部護理應及早進行並於日常生活中多加留意。職業治療師會講解護理腰背須知及技巧。

IDPP 糖尿病前期病人自強計劃 D2
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月5日 星期四
10:00-11:00
主中心( 地图 )

為協助糖尿病前期患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

HT PEP 高血壓病人自強計劃 X3
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月5日 星期四
14:00-15:00
主中心( 地图 )

為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。


** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

S5-15 玩轉腦朋友:專注及觀察力
 
观潮浸信会
2024年12月5日 星期四
15:00-16:30
觀潮浸信會( 地图 )

由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊專注力、觀察力及促進社交互動。

HT-IDPP 高血壓及糖尿病前期病人自強計劃 A3
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月5日 星期四
16:00-17:00
主中心( 地图 )

為協助高血壓及糖尿病前期患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。


** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

CC-04 大笑瑜伽體驗工作坊
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月6日 星期五
10:30-11:30
主中心( 地图 )

透過大笑瑜伽練習,提升壓力管理的知識及技能,改善情緒,促進身心健康。

CC-10 痛症針灸治療與調養
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月6日 星期五
15:30-16:30
主中心( 地图 )

講解痛症預防、中醫針灸治療及痛症食療。

S8-22 擊退骨質疏鬆及肌肉減少症
 
淘大商場
2024年12月7日 星期六
10:00-11:00
淘大商場( 地图 )

介紹骨質疏鬆及肌肉減少症相關知識及預防的方法。

S6-18 預防腦血管病
 
循道衞理联合教会观塘堂
2024年12月9日 星期一
11:00-12:00
循道衛理聯合教會觀塘堂( 地图 )

介紹中風相關知識以及預防中風的方法。

LBP PEP 腰背痛病人自強計劃 L5
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月9日 星期一
14:00-15:30
主中心( 地图 )

為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

Fall PEP 防跌病人自強計劃 K5
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月10日 星期二
10:30-11:30
主中心( 地图 )

為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

S7-20 聖誕繪畫好心情
 
Methodist City Space
2024年12月10日 星期二
10:30-12:00
Methodist City Space( 地图 )

透過繪畫簡單的點線圖樣,創作獨一無異的聖誕樹,讓自己達到放鬆、專注的狀態,迎接喜樂平安的聖誕節。

OAK PEP 退化性膝關節炎病人自強計劃 N5
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月10日 星期二
16:00-17:00
主中心( 地图 )

為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

IDPP 糖尿病前期病人自強計劃 D3
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月12日 星期四
10:00-11:00
主中心( 地图 )

為協助糖尿病前期患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

CC-20 養生太極 5-4
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月12日 星期四
10:00-11:30
主中心( 地图 )

養生太極是一種身心兼修的健體運動。練習時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,適合各種年齡層、不同體質狀況的人鍛鍊。

S1-03 斷捨離工作坊
 
社康赛马会和乐社区健康中心
2024年12月12日 星期四
10:30-12:00
社康賽馬會和樂社區健康中心( 地图 )

屋企笠笠亂經常找不到物品?想清理家中雜物但無從入手?工作坊將與你拆解囤積背後的心理因素,破解囤積想法陷阱,一齊實踐斷捨離!

*此服務點需要步行樓梯方能到達,敬請留意

HT PEP 高血壓病人自強計劃 X4
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月12日 星期四
14:00-15:00
主中心( 地图 )

為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。


** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

HT-IDPP 高血壓及糖尿病前期病人自強計劃 A4
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月12日 星期四
16:00-17:00
主中心( 地图 )

為協助高血壓及糖尿病前期患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。


** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

CC-28 義工聖誕聚會
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月13日 星期五
14:30-16:30
主中心( 地图 )

藉著聖誕聚會,回顧及交流參與義工服務的精彩時刻,並肯定義工在不同服務中的付出及貢獻。

S2-06 玩轉腦朋友︰思維訓練
 
社康白普理广田社区健康中心
2024年12月13日 星期五
15:00-16:30
社康白普理廣田社區健康中心( 地图 )

由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊思維運算能力及促進社交互動。

S8-23 認識癌症: 大腸癌
 
淘大商場
2024年12月14日 星期六
10:00-11:00
淘大商場( 地图 )

介紹香港男士最普遍的癌症—大腸癌的相關知識。

MCI PEP輕度認知障礙病人自強計劃 J4
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月16日 星期一
14:30-15:30
主中心( 地图 )

為協助輕度認知障礙患者及其照顧者學習自我管理疾病,提升動力及增進應對輕度認知障礙的知識及技能。包括認識輕度認知障礙與應對方案、健腦飲食、認知刺激訓練及情緒與自我管理,並提供社區資源。

Fall PEP 防跌病人自強計劃 K6
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月17日 星期二
10:30-11:30
主中心( 地图 )

為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

LBP PEP 腰背痛病人自強計劃 L6
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月17日 星期二
14:00-15:00
主中心( 地图 )

為協助腰背痛患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

S4-11 高血壓與日常生活
 
基督教圣约教会颂恩中心
2024年12月17日 星期二
15:00-16:00
基督教聖約教會頌恩中心( 地图 )

講解高血壓相關知識及高血壓患者要注意的日常事項。

OAK PEP 退化性膝關節炎病人自強計劃 N6
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月17日 星期二
16:00-17:00
主中心( 地图 )

為協助退化性膝關節炎患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

CC-22 肌力訓練運動班
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月18日 星期三
10:00-11:00
主中心( 地图 )

認識如何有系統地增強肌肉力量以避免肌肉流失。

IDPP 糖尿病前期病人自強計劃 D4
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月19日 星期四
10:00-11:30
主中心( 地图 )

為協助糖尿病前期患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。

** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

CC-20 養生太極 5-5
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月19日 星期四
10:00-11:30
主中心( 地图 )

養生太極是一種身心兼修的健體運動。練習時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,適合各種年齡層、不同體質狀況的人鍛鍊。

S1-04 流體熊減減壓
 
社康赛马会和乐社区健康中心
2024年12月19日 星期四
10:30-12:00
社康賽馬會和樂社區健康中心( 地图 )

壓力大?別慌!學習減壓放鬆的方法,透過製作流體熊吊飾的過程,讓你放下煩瑣,好好休息和放鬆。

*此服務點需要步行樓梯方能到達,敬請留意

HT PEP 高血壓病人自強計劃 X5
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月19日 星期四
14:00-15:30
主中心( 地图 )

為協助高血壓患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。


** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

HT-IDPP 高血壓及糖尿病前期病人自強計劃 A5
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月19日 星期四
16:00-17:30
主中心( 地图 )

為協助高血壓及糖尿病前期患者能夠自我管理疾病,提升動力及增進對疾病的知識及管理技能。包括認識病理、建立健康飲食及定時運動的生活模式,並提供心理及社交支援。


** 參加活動前需由職員轉介。合適參加者, 將會收到個別通知。

S3-09 聖誕繪畫好心情
 
社康秀茂坪社区健康中心
2024年12月20日 星期五
10:30-12:00
社康秀茂坪社區健康中心( 地图 )

透過繪畫簡單的點線圖樣,創作獨一無異的聖誕樹,讓自己達到放鬆、專注的狀態,迎接喜樂平安的聖誕節。

CC-31 「鈉」食工作坊
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月20日 星期五
10:30-12:00
主中心( 地图 )

高鈉飲食與健康有重大關聯,由註冊營養師透過工作坊帶你認識飲食中的隱藏鈉質,避免高鈉陷阱,遠離高血壓。

MCI PEP照顧者與輕度認知障礙病友月聚
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月20日 星期五
14:30-15:30
主中心( 地图 )

定期與照顧者及輕度認知障礙病友聚會,學習與患者建立更有效的溝通、了解自己的需要,包括自我察覺及情緒照顧,以及社區資源分享,紓減面對認知障礙的壓力。

CC-17 筋膜放鬆及伸展運動 C班
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月21日 星期六
10:30-12:30
主中心( 地图 )

以筋膜球按摩身體筋膜的激痛點,配以伸展運動放鬆繃緊的肌肉,解決身體痛症問題。

CC-40 日常認知訓練與記性
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月23日 星期一
14:30-15:30
主中心( 地图 )

由註冊職業治療師帶領訓練專注力和記憶力的活動、分享記憶法要點,推動參加者/家屬參與日常腦力訓練。

CC-24 KT陪你過聖誕烹飪班
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月23日 星期一
15:00-17:30
主中心( 地图 )

不論你喜歡薑糖還是薑粉,聖誕節一定有大家份。註冊營養師會講解聖誕節健康飲食方法,同時製作節慶美食,一齊慶祝佳節到臨。

Fall PEP 防跌病人自強計劃 K7
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月24日 星期二
10:30-11:30
主中心( 地图 )

為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

聖誕節
 
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2024年12月25日 星期三
聖誕節後第一個周日
 
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2024年12月26日 星期四
S8-24 玩轉腦朋友︰思維訓練
 
淘大商場
2024年12月28日 星期六
10:30-12:00
淘大商場( 地图 )

由職員或義工帶領參加者參與桌上遊戲,鍛鍊思維運算能力及促進社交互動。

MCI PEP輕度認知障礙病人自強計劃 J5
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月30日 星期一
14:30-15:30
主中心( 地图 )

為協助輕度認知障礙患者及其照顧者學習自我管理疾病,提升動力及增進應對輕度認知障礙的知識及技能。包括認識輕度認知障礙與應對方案、健腦飲食、認知刺激訓練及情緒與自我管理,並提供社區資源。

Fall PEP 防跌病人自強計劃 K8
 
观塘地区康健站主中心
2024年12月31日 星期二
10:30-12:00
主中心( 地图 )

為協助有跌倒風險人士能夠了解防跌資訊及須知、建立健康飲食及定時運動的生活模式、護眼知識,並提供社區防跌資源。

**參加活動前需完成健康風險評估。合適參加者, 將會收到個別通知。

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